標籤: 大腦健康

• 探索腸腦軸：腸道與大腦的神奇聯繫

  

  了解腸腦軸如何通過神經遞質、免疫系統和迷走神經影響大腦健康，並探索維持腸腦軸健康的方法，提升你的情緒和認知功能…

  MIND飲食, 大腦健康, 情緒調節, 益生元, 益生菌, 腸腦軸, 腸道健康, 認知功能

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  2024 年 6 月 10 日

  健康

• 吃出聰明！10大超級食物助你提升大腦健康

  

  探索十大超級食物，從鮭魚到全穀類，幫助你提升大腦健康、增強記憶力和認知功能，吃出聰明來！

  不健康飲食, 全穀類, 南瓜子, 大腦健康, 核桃, 營養, 綠茶, 菠菜, 藍莓, 超級食物, 酪梨, 雞蛋, 食補, 鮭魚, 黑巧克力

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  2024 年 6 月 9 日

  健康

• 保持大腦健康：提升認知功能與預防腦部疾病的秘訣

  

  本文探討了保持大腦健康的多種策略，包括運動、健康飲食、社交互動、持續學習、充足睡眠、壓力管理、戒菸限酒和定期健…

  MIND飲食, 健康檢查, 壓力管理, 大腦健康, 學習, 睡眠, 社交, 腦部疾病, 認知功能, 運動表現

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  2024 年 6 月 9 日

  健康

• 藍莓的健康奇蹟：小小果實，大大益處

  

  藍莓不僅美味，而且富含營養，對健康有多方面的奇妙益處。本文深入探討藍莓的健康奇蹟。

  健康, 大腦健康, 心血管, 抗氧化劑, 消化, 藍莓

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  2024 年 5 月 30 日

  健康